Was ist Qi Gong?


Qi bedeutet vereinfacht ausgedrückt Energie. Gong ist gleichzusetzen mit Ertrag, welcher sich aus dem steten Üben ergibt. Bei regelmäßigem Durchführen von QiGong Übungen pflegen wir unsere Energie und können dadurch unsere Lebensqualität steigern und Gesundheit verbessern. Die Übungen werden im Stehen, Gehen und auch im Sitzen durchgeführt. Wir versuchen unseren Geist zur Ruhe zu bringen, unseren Atem zu beobachten und die Übungen mit fließenden Bewegen durchzuführen. Wir stärken dadurch unsere eigene Körperenergie und um zum inneren Gleichgewicht zu finden. Die Übungen sind von jeder Altersgruppe durchführbar. Es geht nicht darum, wer am "Schönsten oder Besten" die Übung durchführt, vielmehr im eigenen Können durchzuführen und dadurch ein Wohlbefinden herzustellen.